mein Angebot

Was wir gemeinsam alles schaffen können.

„Und wenn du den Eindruck hast, dass das Leben ein Theater ist, dann such dir eine Rolle aus, die dir so richtig Spaß macht.“
William Shakespeare

meine Leistungen

Kinder und Jugend Coaching

Positive Energie in der Familie. Wertschätzung und Harmonie. Gute Gefühle und einfach gemeinsam eine gute Zeit verbringen.

All das erreichen wir in dem wir uns unserer Stärken bewusst werden. Fehler zulassen und vergeben und im gegenseitigem Vertrauen leben.

Lasst uns auf eine gemeinsame Entdeckungsreise gehen.

"Alles was wir brauchen, ist Glaube, Vertrauen und Feenstaub."

Peter Pan

Jetzt Termin buchen

MeditationsCoaching für Schwangere

Unser Fokus liegt so oft auf dem Außen. Auf dem was extern passiert.

Besonders in der Zeit der Schwangerschaft sollten wir all unsere guten Gefühle, unsere positive Energie in unser Inneres leiten. Ich begleite Euch während Eurer Schwangerschaft gern.

Gemeinsam entwickeln wir Fähigkeiten, die Dir zu mehr Achtsamkeit verhelfen.

Jetzt Termin buchen

Life Coaching

Liebe das Leben das Du lebst.

Ich unterstütze Dich dabei Deine Blockaden zu lösen. Wir finden gemeinsam heraus was Dich zufrieden werden lässt und wie Du das Leben lieben kannst.

Du hast alles in Dir.

jetzt termin buchen

Selbstbehauptungs - und Resilienztraining für Kinder

Jedes dritte Kind ist bis zur Pubertät an überfordernden Situationen und Konflikten beteiligt. Ich möchte glückliche und selbstbestimmte Kinder und Eltern in dieser Welt, die respektvoll miteinander umgehen. Die Kinder lernen genau hierfür Vorgehensweisen!

Denn was ist Resilienz- und Selbstbehauptung überhaupt? In meinen Trainings lernen die Kinder spielerisch ihre Widerstandskräfte zu Superkräften zu machen, um die bevorstehenden Herausforderungen selbstsicher und ohne Druck zu meistern. Bist Du schon einmal geärgert worden? Ist Dir schon einmal etwas weggenommen worden oder bist Du sogar schon einmal Opfer von Gewalt geworden?

Genau hierfür erarbeite ich mit den Kindern Strategien, um angemessen darauf reagieren zu können. Also was haben die Kinder von dem Resilienz- und Selbstbehauptungstrainings? Ganz klar mehr Sicherheit im Alltag.

jetzt termin buchen

Persönlichkeitstraining für Jugendliche (Schwerpunkt: Sucht und Berufsbegleitung)

"Die Jugend wäre eine schönere Zeit, wenn sie erst später im Leben käme."

Charlie Chaplin

Eine Zeit der Findung, der Gefühlsachterbahn sollte nicht nur herausfordern, sondern auch Freude bereiten. Ich verhelfe Euch zu mehr Glückseligkeit.

jetzt termin buchen

Kinderentspannungstraining

Reizüberflutung, Freizeitstress und auch Leistungsdruck sind uns allen Begriffe. Selbst die kleinsten verspüren die damit verbundene Versagensangst schon. Durch verschiedene Entspannungstechniken, die den Kindern spielerisch nahegebracht werden, lernen diese mit dem Stress umzugehen. Kinder brauchen Entspannung mehr denn je für eine gesunde Entwicklung.

Sie lassen sich meist schneller darauf ein, als wir Erwachsene und Ihr werdet als Familie feststellen, dass die Übungen allen gut tun. Mein Fokus liegt auch hierbei darauf mit viel Freude den Alltag zu erleichtern, die Kreativität zu fördern sowie die Leistungsfähigkeit zu stärken. Ganz nebenbei entwickeln die Kinder durch die Arbeit in der Gruppe ein Gemeinschaftsgefühl, wir stärken das Selbstbewusstsein und sogar das Immunsystem wird gestärkt.

Der Wechsel von Bewegung und Ruhe also Anspannung und Entspannung , laut und leise ist kaum noch im Alltag zu finden. Ich zeige den Kindern den Weg zurück zu Ihrem Gleichgewicht durch progressive Muskelentspannung, Autogenem Training, Fantasiereisen und vielen tollen weiteren Möglichkeiten.

jetzt termin buchen

Beckenbodentraining

Der Beckenboden ist mehr als ein Muskel. Er hält unsere Körpermitte stabil. Beständigkeit ist nicht nur im Bereich der Muskeln wichtig.

Ein starker Beckenboden macht uns unerschütterlich. Wir können wieder ohne Hemmungen Lachen, Husten, Niesen und vor Freude hüpfen. Wir kräftigen und entspannen die Beckenbodenmuskulatur und stärken damit die gesamte Körpermitte.

Bei diesem Training wird außerdem viel Wert auf die Beweglichkeit gelegt und es gibt Tipps für den Alltag.

Jetzt Termin buchen

Kinesiologisches Taping

Die Methode wurde vom japanischen Chiropraktiker Dr. Kenzo Kase Ende der 70er Jahre entwickelt. Das kinesiologische Taping wirkt hauptsächlich über die Hautrezeptoren und nimmt hierrüber Einfluss auf Muskeln, Faszien, Ligamente und Nerven. Die Tapes sind elastisch und schränken daher die Bewegungsfreiheit und Mobilität nicht ein.

Durch die Kombination der verschiedenen Anlagetechniken ergibt sich ein breites Anwendungsspektrum. Wie zum Beispiel:

Verbesserung der Muskelfunktion
Verbesserung des Lymphabflusses
Schmerzreduktion
Unterstützung der Gelenkfunktion

Diese Eigenschaften nutze ich nicht nur für Erwachsene, sondern auch bei Kindern. Nach der Anlage kann das Tape je nach Beanspruchung 5-7 Tage getragen werden. Nach dieser Zeit verliert es an Wirkung und sollte gewechselt werden. Das Material ist atmungsaktiv und wasserfest und mit einem Acrylkleber versehen.

jetzt termin buchen

Ernährungsberatung (spez. Vegan und Vegetarisch)

Ausgewogene Ernährung. Gerne zeige ich Dir wie groß die Vielfalt sein kann.

Ich habe mich auf vegane und vegetarische Ernährung spezialisiert. Mit mir kannst Du Dich langfristig ohne Hunger und Verzicht Deinem Ziel nähern.

Die Welt ist bunt und Dein Teller sollte es auch sein.

jetzt termin buchen

Honorar

Ich habe Dein Interesse geweckt und nun möchtest Du wissen, was die Beratung kostet?

Das ist so unterschiedlich, dass ich Dir keine Pauschale Antwort geben kann. Denn nicht jede Lebenssituation ist identisch. Zögere nicht mich anzuschreiben. Es gibt auch hier Lösungen.

Eine Orientierungshilfe meines Honorars biete ich Dir natürlich gern.

Ein kinesiologisches Taping kostet durchschnittlich 15€ (je nach Zeit und Aufwand). Meditation, Resilienz, Entspannungs- und Beckenbodentrainings biete ich in Kursform an, ab 10€ pro Kurseinheit (60Min.).

Das Honorar für ein Coaching hängt vom Thema und vom Umfang ab, den besprechen wir gemeinsam.

jetzt termin buchen